Für Personen, die im Beruf maximal gefordert sind, die ihre inneren Ressourcen wecken wollen, ihre Grenzen erfahren und ihre Stärken ausbauen.
Inhalte
- Ursachen und Symptome und typischer Verlauf des Burnout-Syndroms
- innere Antreiber erkennen und zähmen
- Analyse des Energiehaushaltes
- Balance von Energie–Input / –Output herstellen
- eigene Grenzen erkennen und respektieren
- Ergebnisse der Glücksforschung und wie sie für den Alltag umsetzbar sind
- Perspektivenwechsel, Distanzierung von Problemen
- Humor als Ressource erkennen
- Anti-Ärger-Strategien, Stressreduktion
Methoden
Vorträge: mit kleine Übungen
Seminare: Theorie-Inputs, Einzel- und Gruppenarbeit, Übungen, Reflexion, Diskussion, persönliche Veränderungsprojekte.
Ziel
Es gilt, den eigenen Energiehaushalt kennen zu lernen und in Balance zu halten, Strategien gegen Stress zu entwickeln. Die eigenen Grenzen sollen wahrgenommen und respektiert werden.
Gruppe
Vorträge: 10 - 400 Personen
Seminare: je nach Teamgröße
Termin
wird individuell vereinbart
Termine
Kontakt
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