Glückstraining

Die Seminare und Vorträge wenden sich an Menschen, die ihren persönlichen Glücksfaktor aktiv erhöhen wollen, die nach Wegen suchen, um mehr aus dem Alltag zu holen. Strategien für mehr Spaß, mehr Leichtigkeit und Begeisterung.

Inhalte

  • Ergebnisse der Glücksforschung und wie sie für den Alltag umsetzbar sind
  • Trainieren positiver Emotionen
  • bewussteres Wahrnehmen der Gegenwart
  • Thema Einstellung: halbvoll oder halbleer?
  • Balance von Energie–Input / –Output herstellen
  • Beziehungen aktiv positiv gestalten
  • Perspektivenwechsel, Distanzierung von Problemen
  • Humor als Ressource erkennen
  • Anti-Ärger-Strategien, Stressreduktion


    • Methoden
    Vorträge: mit kleine Übungen
    Seminare: Theorie-Inputs, Einzel- und Gruppenarbeit, Übungen, Reflexion, Diskussion, persönliche Veränderungsprojekte.

    Ziele
    Sie können die Glücksmomente des Alltags wieder wahrnehmen, sind mit der Aufmerksamkeit öfter in der Gegenwart und können Ihre Stimmungsalge immer öfter aktiv beeinflussen. Stress und Ärger werden ihnen nicht mehr den Alltag vermiesen.

    Gruppe
    Vorträge: 10 - 400 Personen
    Seminare: 6-16 Personen

    Termine Kontakt